I webinaret vil du blant annet lære om:

• Hva som fører til kronisk lav selvfølelse, og hva du kan gjøre med det.

• Hvorfor negative tanker ikke er problemet, men hvordan du forholder deg til disse tankene er.

• At selvfølelsen ikke er noe som er fastlagt inni deg, og som du må bygge opp for å få det bedre.

• At du ikke trenger å finne årsaken til lav selvfølelse for å få bukt med det, og at følelser ikke nødvendigvis er viktige signaler fra det underbevisste som du må ta tak i.

Men selv om du vet hvorfor du har lav selvfølelse og hva du skal gjøre med det, er det ikke alltid så lett å vite nøyaktig hvordan du skal få det til i praksis.

For hvordan stopper man egentlig selvkritikk og negativ grubling? Hva kan du gjøre når du begynner å sammenligne deg med andre? Og hvordan kan du håndtere negative følelser i hverdagen?

Hvis du vil ha mer hjelp, kunnskaper, verktøy, og oppgaver, har vi laget en medlemsportal som gir deg det du trenger. I portalen finner du flere videoer som viser deg hvordan du kan ta i bruk metakognitiv terapi i praksis, både mot lav selvfølelse og mot andre utfordringer som angst (blant annet sosial angst, panikkangst, og helseangst), sterke følelser, symptomer, bekymring og overtenking.

Du kan teste portalen gratis i 3 dager for å se om den passer for deg før du bestemmer deg for om du vil bli med videre eller ikke.

Dersom du ønsker å melde deg ut før første betalingstrekk, sender du oss bare en e-post innen de tre dagene. Da koster det ingenting. Etter prøveperioden er prisen 499,- per måned, og du kan når som helst avslutte medlemskapet.

Start din gratis prøveperiode her 👇