Metakognitiv terapi skiller seg fra mange andre typer terapi i at den gir en konkret, oversiktlig, og forståelig forklaring på hva dine problemer skyldes, og hvordan du kan bli kvitt dem.
Vi er aktive terapeuter. Det vil si at du får klare tilbakemeldinger på hva du kan gjøre for å få det bedre, og at vi bruker øvelser i timene. Du vil få mentale verktøy og virksomme hjemmeoppgaver .
Metakognitiv terapi gir ofte forbløffende resultater i løpet av kort tid, og ser ut til å være en av de mest effektive metodene ved behandling av angst, depresjon, lavt selvbilde, og traumer.
Metakognitiv terapi skiller seg fra mange andre typer behandling i at den gir en konkret, oversiktlig, og forståelig forklaring på hva dine plager skyldes, og hvordan du kan bli kvitt dem.
Vi er aktive terapeuter. Det vil si at du vil bli introdusert for øvelser, verktøy, og hjemmeoppgaver dersom du ønsker det. Du vil vil også få klare tilbakemeldinger på hva du kan gjøre for å få det bedre.
Metakognitiv terapi gir ofte forbløffende resultater i løpet av kort tid, og ser ut til å være en av de mest effektive metodene ved behandling av angst, depresjon, selvbildeproblematikk, og traumer.
Det kan være vanskelig å navigere i tilbudet av psykologer når du ikke engang er sikker på akkurat hva du sliter med. Det forstår vi.
Våre psykologer og leger er utdannet innenfor metakognitiv terapi, og kan hjelpe deg med de fleste typer problemer - alt fra angst, depresjon, komplekse problemer - til grubling og bekymring. Vi mener at terapi skal være forståelig, forskningsbasert, og gi tydelige resultat
Husk at du kan bestille en time eller to og se om det er riktig for deg. Du forplikter deg ikke til et helt forløp bare fordi du bestiller en time. Men hvis du ønsker å fortsette, så setter vi av minst en time i uka til deg slik at du får den oppfølgingen du trenger for å få det bedre.