Spesialister på angst og depresjon

NÅ Ledige gruppetimer
oppstart 08 sept

Leter du etter forståelig og effektiv hjelp mot angst, depresjon, bekymring, eller overtenking? Hos oss får du enkle og konkrete øvelser, teknikker, og strategier basert på førende forskning fra kognitiv terapi. Vi er anbefalt av Norsk Forening for Metakognitiv Terapi. Les mer om hva vi kan hjelpe deg med her.

NÅ Ledige gruppetimer - oppstart 08 sept

BESTILL TIME
Vi tilbyr timer i Oslo og Online

VELKOMMEN

Metakognitiv terapi er en nyere form for kognitiv terapi. Metoden passer for deg som er lei av å analysere dine problemer uten å komme noen vei, og som ønsker å være mindre inne i ditt eget hode, og mer til stede i livet. Strever du med angst, stress, depresjon, lav selvfølelse, eller dårlig livskvalitet til tross for et ytre sett godt liv? Overtenker du, bekymrer deg, grubler, eller kritiserer deg selv? Da er du på rett sted.
Vi jobber for å ha kort ventetid, og prøver å tilby time innen 1-4 uker. Du kan bestille time uten henvisning, og du må heller ikke ha noen diagnose. ​Du bestemmer selv hvor mange timer du vil ha, hvor ofte du vil komme, og når du vil avslutte. Vi jobber med et bredt spekter av problemstillinger og alvorlighetsgrader, fra sortering og rådgivning, til behandling av komplekse psykiske lidelser.

KONKRET

Metakognitiv terapi skiller seg fra mange andre typer terapi i at den gir en konkret, oversiktlig, og forståelig forklaring på hva dine problemer skyldes, og hvordan du kan bli kvitt dem.

AKTIV

Vi er aktive terapeuter. Det vil si at du får klare tilbakemeldinger på hva du kan gjøre for å få det bedre, og at vi bruker øvelser i timene. Du vil få mentale verktøy og virksomme hjemmeoppgaver .

EFFEKTIV

Metakognitiv terapi gir ofte forbløffende resultater i løpet av kort tid, og ser ut til å være en av de mest effektive metodene ved behandling av angst, depresjon, lavt selvbilde, og traumer.

VELKOMMEN

Metakognitiv terapi er en nyere form for kognitiv terapi. Metoden passer for deg som er lei av å analysere dine problemer uten å komme noen vei, og som ønsker å være mindre inni i ditt eget hode, og mer til stede i livet. Strever du med angst, stress, depresjon, lav selvfølelse, eller dårlig livskvalitet til tross for et ytre sett godt liv? Overtenker du, bekymrer deg, grubler, eller kritiserer deg selv? Da er du på rett sted.
Vi jobber for å ha kort ventetid, og prøver å tilby time innen 1-4 uker. Du kan bestille time uten henvisning, og du må heller ikke ha noen diagnose. ​Du bestemmer selv hvor mange timer du vil ha, hvor ofte du vil komme, og når du vil avslutte. Vi jobber med et bredt spekter av problemstillinger og alvorlighetsgrader, fra sortering og rådgivning, til behandling av komplekse psykiske lidelser.

KONKRET

Metakognitiv terapi skiller seg fra mange andre typer behandling i at den gir en konkret, oversiktlig, og forståelig forklaring på hva dine plager skyldes, og hvordan du kan bli kvitt dem.

AKTIV

Vi er aktive terapeuter. Det vil si at du vil bli introdusert for øvelser, verktøy, og hjemmeoppgaver dersom du ønsker det. Du vil vil også få klare tilbakemeldinger på hva du kan gjøre for å få det bedre.

EFFEKTIV

Metakognitiv terapi gir ofte forbløffende resultater i løpet av kort tid, og ser ut til å være en av de mest effektive metodene ved behandling av angst, depresjon, selvbildeproblematikk, og traumer.

VÅRE BEHANDLERE HAR SERTIFISERING FRA THE MCT-INSTITUTE ®

OM OSS

Vi er et felleskap av dyktige og engasjerte terapeuter som har valgt å spesialisere oss på metakognitiv terapi. Det vil si at vi, i tillegg til vår grunnutdanning, har en videreutdanning i metakognitiv terapi.

Vi er spesialister på behandling av angst, stress, depresjon, tvangstanker, bekymring, og grubling. Ta gjerne kontakt for å avtale en uforpliktende time ved vårt kontor i Oslo, eller online dersom du bor langt unna.

“Alle har negative tanker, og alle tror på dem en gang i blant, men ikke alle blir deprimerte.”
Adrian Wells

SISTE BLOGGINLEGG

KONTAKT

TELEFON

Ma. - Fre. 09:00 - 17:00

EPOST

Svar innen 24 timer

ADRESSE

Slemdalsveien 70A
0370 OSLO

SEND MELDING

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.