Sjalusi

OM SJALUSI

Sjalusi kan beskrives som en blanding av mistenksomhet, sinne, usikkerhet og redsel for å miste den du er glad i. For mye sjalusi kan skape store problemer både når du skal finne deg en partner, og når du er i et etablert forhold. Sjalusi er vondt og ødeleggende både for den som er sjalu, og for den som blir utsatt for unødvendig mistenksomhet og beskyldninger.

De fleste er sjalu av og til. Men hvis du er sjalu svært ofte, i svært mange situasjoner, og uten grunn, kan det hende du sliter med det vi kaller sykelig sjalusi. Sykelig sjalusi har ofte bakgrunn i en vanskelig oppvekst, dårlig selvfølelse, eller erfaringer med svik og utroskap. Hvis du har slike erfaringer, er det mer sannsynlig at du tar med deg et sjalu tankesett også i forhold hvor det ikke er noen grunn til å være mistenksom eller usikker.

Sykelig sjalusi vil ofte ødelegge forholdet på sikt, men trenger ikke nødvendigvis være vanskelig å behandle.

SYMPTOMER PÅ SJALUSI:

  • Du bruker mye tid til å bekymre deg for at din partner skal være utro, flørte, eller være interessert i andre selv om det ikke er noe som tilsier at du burde være bekymret.
  • Du følger med på hvem din partner har kontakt med på jobb, skole, sosiale medier og lignende.
  • Du holder øye med hvor din partner er til enhver tid, og hvem han/hun har kontakt med.
  • Du går gjennom din partners samtaler og leter etter tegn til flørt/interesse.
  • Du følger med på din partners blikk og hvorvidt/hvordan han/hun ser på andre når dere går på gaten.
  • Du følger med på hvordan din partner oppfører seg i samtale med andre når dere er ute blant folk.
  • Du ønsker helst at partneren din skal holde seg hjemme. Og i alle fall ikke være alene på fest, på byen, eller blant attraktive mennesker.
  • Du grubler over hendelser fra fortiden og på hva som kan ha hendt som du ikke vet om.
  • Du ser etter tegn til at din partner har vært utro, som for eksempel endringer i leiligheten, eiendeler fra andre personer, fremmede lukter, forandringer i oppførsel eller lignende.
  • Du ber om bekreftelse på at din partner er glad i deg gjennom ord eller handlinger.

Behandling for sjalusi starter med å utforske triggere og onde sirkler i måten du håndterer sjalusien på. Deretter vil vi lage konkrete øvelser og hjemmeoppgaver tilpasset deg, slik at du kan lære å gi slipp på mønstre som holder deg fanget i sjalusi. Sjalusi kan som regel behandles ganske raskt og med godt resultat, men det forutsetter at den som er sjalu er klar over at problemet er overdrevet.

Kontakt oss gjerne hvis du ønsker mer informasjon, eller bestill en time direkte i vår kalender.

Vi tilbyr time i Oslo og Online

KONTAKT

TELEFON

Ma. - Fre. 09:00 - 17:00

EPOST

Svar innen 24 timer

ADRESSE

Slemdalsveien 70A
0370 OSLO

SEND MELDING

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.