BEHANDLING

LES MER OM HVA VI KAN HJELPE DEG MED, OG OM HVORDAN VI JOBBER.

HVa er metakognitiv terapi?

Metakognitiv terapi er en nyere type kognitiv terapi. Metoden er basert på solid forskning, og ser ut til å fungere raskere og bedre enn tradisjonell kognitiv terapi for en rekke vanlige psykiske plager og problemer.

Sliter du med angst, depresjon, ptsd, ocd, tankekjør, bekymring eller overtenking? Da er metoden for deg!

I metakognitiv terapi får du:

  • Hjelp til å forstå hva som skaper og vedlikeholder dine problemer.
  • Øvelser og hjemmeoppgaver.
  • Steg-for-steg veiledning til hva du skal gjøre for å få det bedre.
  • Hjelp til å ta kontroll over bekymring og overtenking.
  • Fokus på hva du kan gjøre her og nå for å få det bedre, ikke på fortiden.
  • Tydelige råd og konkret veiledning.

Metakognitiv terapi skiller seg fra alle andre former for terapi i at metoden ikke forstår psykiske problemer som direkte relatert til tankeinnhold eller livserfaringer.

Psykiske problemer oppstår når vi blir sittende fast i negative tanker, bekymringer, og farefokus, slik at vi ikke lenger bruker oppmerksomheten fleksibelt. Derfor er ikke løsningen å forstå deg selv bedre - eller å tenke mer positivt -, men å oppnå mer fleksibilietet i måten du forholder deg til tanker og følelser på.

KVALITETSSIKRET METAKOGNITIV TERAPI

Når du skal finne en metakognitiv terapeut, anbefaler vi at du sjekker at din behandler har utdanning fra the MCT-Institute. Det er din garanti for at du får kvalitetssikret behandling.

Alle våre behandlere har 2-3 års trening fra The MCT-Institute, og vi står på den norske og internasjonale listen over godkjente metakognitive terapeuter. I tillegg oppdaterer vi oss hele tiden gjennom relevante kurs, og gjennom både intern og ekstern undervisning.

Derfor kan du være sikker på at du får kvalitetssikret behandling.

Kan dere hjelpe meg med mitt problem?

Sannsynligvis. Metakognitiv terapi egner seg til å løse opp i de aller fleste typer psykiske ubehag og problemer. Vi jobber med både vanlige og uvanlige psykiske plager, men også med sortering og veiledning, traumer og komplekse og langvarige psykiske lidelser.

BESTILL TIME
Vi tilbyr timer i Oslo og Online

KONTAKT

TELEFON

Ma. - Fre. 09:00 - 17:00

EPOST

Svar innen 24 timer

ADRESSE

Slemdalsveien 70A
0370 OSLO

SEND MELDING

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.