BEHANDLING

LES MER OM HVA VI KAN HJELPE DEG MED, OG OM HVORDAN VI JOBBER.

HVa er metakognitiv terapi?

Metakognitiv terapi er en nyere type kognitiv terapi. Metoden er basert på solid forskning, og ser ut til å fungere raskere og bedre enn tradisjonell kognitiv terapi.

Sliter du med angst, depresjon, ptsd, ocd, tankekjør, bekymring eller overtenking? Da er metoden for deg!

I metakognitiv terapi får du:

  • Hjelp til å forstå hva som skaper og vedlikeholder dine problemer.
  • Øvelser og hjemmeoppgaver.
  • Steg-for-steg veiledning til hva du skal gjøre for å få det bedre.
  • Hjelp til å ta kontroll over bekymring og overtenking.
  • Fokus på hva du kan gjøre her og nå for å få det bedre, ikke på fortiden.
  • Tydelige råd og konkret veiledning.

Metakognitiv terapi skiller seg fra alle andre former for terapi i at metoden ikke anser psykiske problemer som direkte relatert til tankeinnhold eller livserfaringer.

Psykiske problemer oppstår når vi blir sittende fast i negative tanker, bekymringer, og farefokus, slik at vi ikke lenger bruker oppmerksomheten fleksibelt. Derfor er ikke løsningen å forstå deg selv bedre - eller å tenke mer positivt -, men å oppnå mer fleksibilietet i måten du forholder deg til tanker og følelser på.

KVALITETSSIKRET METAKOGNITIV TERAPI

Alle våre behandlere har 2-3 års utdanning fra The MCT-Institute, eller er i gang med utdanningen. Det er din garanti for kvalitetssikret metakognitiv terapi.

I tillegg oppdaterer vi oss hele tiden gjennom relevante kurs, og gjennom både intern og ekstern veiledning.

Kan dere hjelpe meg med mitt problem?

Metakognitiv terapi egner seg til å arbeide med de aller fleste typer psykiske ubehag og problemer. Vi jobber med både vanlige og uvanlige plager, men også med sortering og veiledning, traumer og komplekse og langvarige psykiske lidelser.

Hvis dette høres ut som noe for deg, kan du enkelt bestille en time i vår kalender, eller melde deg på et av våre effektive gruppeforløp.

BESTILL TIME
Vi tilbyr timer i Oslo og Online

KONTAKT

TELEFON

Ma. - Fre. 09:00 - 17:00

EPOST

Svar innen 24 timer

ADRESSE

Slemdalsveien 70A
0370 OSLO

SEND MELDING

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.