Helseangst / hypokondri

Tenk om det er noe alvorlig galt?

En skremmende tanke som det kan være lett å bli sittende fast i. Hvis du har helseangst, bruker du sannsynligvis mye tid på å gruble, bekymre deg, google, og sjekke symptomer. Kanskje du sliter du med å konsentrere deg om andre ting fordi oppmerksomheten din hele tiden blir dratt mot symptomene.

Når du bekymrer deg så mye for din egen helse at det blir et problem, kaller vi det helseangst.

SYMPTOMER på HELSEANGST:

Hvis du sliter med helseangst, vil du ha fysiske symptomer. Symptomene vil variere ut fra hvilken sykdom du er redd for. Mange av de vi snakker med, er redde for ALS, kreft, og hjertesykdom. Andre har en generell angst for å være syk.

Noen vanlige symptomer, er:

  • Leamus eller muskelrykninger
  • Smerter
  • Skjelving
  • Hjertebank, brystsmerter eller uregelmessig hjerterytme
  • Svimmelhet eller synsforstyrrelser
  • Slitenhet eller utmattelse
  • Angstsymptomer (se panikkangst)

Metakognitiv terapi for HELSEANGST

Metakognitiv terapi er en banebrytende tilnærming til behandling av helseangst. Metoden jobber direkte med prosessene som driver angsten.

I behandlingen lærer du:

  • Å ta kontroll over bekymringer, grubling, og sjekking.
  • En ny måte å forholde deg til symptomer og katastrofetanker på.
  • Å fokusere bort fra symptomene.
  • En steg for steg veiledning til hvordan du skal få det bedre.
  • En plan for hvordan du skal unngå tilbakefall.

Lær hvordan du stopper prosessene som holder angsten ved like, og bli kvitt uro og symptomer.

SYKdom og HELSEANGST

Uavhengig av om du har en påvist sykdom eller er redd for å bli syk, kan du få det bedre gjennom metakognitiv terapi. Hvis angsten og symptomene tar opp for mye plass i tankene og i livet ditt, er dette en tilnærming som vil passe for deg.

Du kan enkelt bestille en time i vår kalender, eller skrive deg på vår venteliste.

Les mer om helseangst på vår blogg.

Vi tilbyr time i Oslo og Online

KONTAKT

TELEFON

Ma. - Fre. 09:00 - 17:00

EPOST

Svar innen 24 timer

ADRESSE

Universitetsgata 24
0162 OSLO

SEND MELDING

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.