Helseangst / hypokondri

Tenk om det er noe alvorlig galt?

En skremmende tanke som det kan være lett å bli sittende fast ved. Hvis du har helseangst, vil du typisk bruke mye tid på å gruble, bekymre deg, google, monitorere og sjekke symptomer. Kanskje du også sliter du med å konsentrere deg om andre ting i livet ditt fordi oppmerksomheten din hele tiden blir dratt mot symptomene. Når du bekymrer deg så mye for din egen helse at det blir et problem, kaller vi det helseangst.

SYMPTOMER på HELSEANGST:

Symptomene vil variere ut fra hvilken sykdom du er redd for. Mange med helseangst er redde for ALS, kreft, og hjertesykdom. Andre har en generell angst for å være syk.

Noen vanlige symptomer er:

  • Leamus eller muskelrykninger
  • Smerter
  • Skjelving
  • Hjertebank, brystsmerter eller uregelmessig hjerterytme
  • Svimmelhet eller synsforstyrrelser
  • Slitenhet eller utmattelse
  • Angstsymptomer (se panikkangst)

Metakognitiv terapi for HELSEANGST

Metakognitiv terapi er en banebrytende tilnærming til behandling av helseangst.

I behandlingen lærer du:

  • Å ta kontroll over bekymringer slik at de ikke trenger ta så mye plass.
  • En ny måte å forholde deg til symptomer på.
  • Å styre din oppmerksomhet mer fleksibelt slik at angsten ikke får bestemme hva du skal fokusere på.
  • En steg for steg veiledning til hvordan du skal få det bedre.
  • En plan for hvordan du skal unngå tilbakefall.

SYKdom og HELSEANGST

Du kan ha helseangst selv om du har en sykdom. Faktisk er det ganske vanlig. Men uavhengig av om du har en påvist sykdom eller er redd for å bli syk, kan du få hjelp av metakognitiv terapi. Hvis angsten og symptomene tar opp for mye plass i livet ditt, er dette tilnærmingen for deg.

Du kan enkelt bestille en time i vår kalender, eller skrive deg på vår venteliste.



Vi tilbyr time i Oslo og Online

KONTAKT

TELEFON

Ma. - Fre. 09:00 - 17:00

EPOST

Svar innen 24 timer

ADRESSE

Slemdalsveien 70A
0370 OSLO

SEND MELDING

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.