Posttraumatisk stress / PTSD

BLI FRISK FRA PTSD

PTSD kan oppstå etter traumatiske hendelser som for eksempel ran, innbrudd, ulykker, trusler, dødsfall, eller lignende. Du trenger ikke å ha vært utsatt for hendelsen selv for å utvikle PTSD.

Du kan også få PTSD-lignende problemer uten å ha vært utsatt for en livstruende hendelse. Hvis du grubler mye over det som skjedde, bekymrer deg for at det skal skje igjen, sover dårlig, eller har andre symptomer fra listen under, kan metakognitiv terapi hjelpe deg.

Metakognitiv terapi er en svært virksom og skånsom behandling for PTSD. Behandlingen er blant annet tatt i bruk ved Modum Bad, en autoritet på traumebehandling i Norge. Det ser ut til at rundt 80% blir helt friske etter få timer metakognitiv terapi.

SYMPTOMER PÅ PTSD:

  • Flashback av lukter, lyder, eller bilder fra traumet.
  • Mareritt og søvnproblemer.
  • Angstsymptomer, uro, og rastløshet.
  • Unngåelse av ting som minner om traumet.
  • Bekymring for at noe lignende skal skje igjen.
  • Grubling  – hvorfor skjedde det? Kunne jeg gjort noe annerledes?
  • Hypervigilans / oppmerksomhet på farer.
  • Depresjon er vanlig som følgetilstand.

BEHANDLING AV PTSD

Metakognitiv terapi er en ny tilnærming til behandling av PTSD. Behandlingen har vist seg å være svært effektiv.

Du vil lære:

  • Hva som opprettholder symptomer hos deg.
  • Å ta kontroll over tankekjør, bekymring og grubling.
  • Hvordan du kan bearbeide traumet mest mulig effektivt.
  • Hvordan du kan håndtere flashbacks og andre triggere på en sånn måte at de ikke lenger blir et problem for deg.
  • Hvordan du kan styre oppmerksomheten for å få mindre angst.
  • Hva du bør gjøre for å unngå tilbakefall.

En fordel ved metakognitiv terapi sammenlignet med kognitiv terapi og tradisjonell terapi, er at du ikke trenger å eksponere deg for vonde minner. Det gjør behandlingen mindre smertefull, og lettere å gjennomføre. Du slipper å bli verre før du kan bli bedre.

Kontakt oss gjerne hvis du ønsker mer informasjon, eller bestill en time direkte i vår kalender.

Vi tilbyr time i Oslo og Online

KONTAKT

TELEFON

Ma. - Fre. 09:00 - 17:00

EPOST

Svar innen 24 timer

ADRESSE

Slemdalsveien 70A
0370 OSLO

SEND MELDING

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.