Posttraumatisk stress / PTSD

BLI FRISK FRA PTSD

Føler du at traumet har ødelagt deg? Grubler du mye over det som skjedde? Eller bekymrer du deg for at det skal skje igjen?

PTSD kan oppstå etter traumatiske hendelser som for eksempel ran, innbrudd, ulykker, trusler, dødsfall, eller lignende. Du trenger ikke å ha vært utsatt for hendelsen selv for å utvikle PTSD.

Metakognitiv terapi ser ut til å være en svært virksom og skånsom behandling for PTSD, og behandlingen er blant annet tatt i bruk ved Modum Bad, en autoritet på traumebehandling i Norge. Det ser ut til at rundt 80% blir helt friske etter få timer metakognitiv terapi.

SYMPTOMER PÅ PTSD:

  • Flashback av lukter, lyder, eller bilder fra traumet.
  • Mareritt og søvnproblemer.
  • Angstsymptomer, uro, og rastløshet.
  • Unngåelse av personer, aktiviteter, og andre ting som minner om traumet.
  • Bekymring for fremtiden – særlig for at noe lignende skal skje igjen.
  • Grubling over fortiden – hvorfor skjedde det? Kunne jeg gjort noe annerledes?
  • Hypervigilans / oppmerksomhet på farer.
  • Påfølgende depresjon er vanlig.

BEHANDLING AV PTSD

Metakognitiv terapi gir en radikalt ny tilnærming til behandling av PTSD. Behandlingen har vist seg å være svært effektiv.

Du vil lære:

  • Hva som opprettholder symptomer hos deg.
  • Å ta kontroll over tankekjør, bekymring og grubling.
  • Hvordan du kan bearbeide traumet mest mulig effektivt.
  • Hvordan du kan håndtere flashbacks og andre triggere på en sånn måte at de ikke lenger blir et problem for deg.
  • Hvordan du kan styre oppmerksomheten for å få mindre angst.
  • Hva du bør gjøre for å unngå tilbakefall.

En fordel ved metakognitiv terapi sammenlignet med kognitiv terapi og tradisjonell terapi, er at du ikke trenger å eksponere deg for vonde minner. Det gjør at det blir lettere å gjennomføre behandlingen. Og at du slipper å bli værre før du kan bli bedre.

Kontakt oss gjerne hvis du ønsker mer informasjon, eller bestill en time direkte i vår kalender.

Vi tilbyr time i Oslo og Online

KONTAKT

TELEFON

Ma. - Fre. 09:00 - 17:00

EPOST

Svar innen 24 timer

ADRESSE

Slemdalsveien 70A
0370 OSLO

SEND MELDING

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.