Fobier

Har jeg en fobi?

Blodfobi, sprøyteskrekk, agorafobi, klaustrofobi, fobi mot hunder, flyskrekk, angst for å kaste opp, angst for å svelge piller, angst for å kjøre bil, høydeskrekk, sceneskrekk. Det er mulig å ha en fobi mot nesten hva som helst.

En fobi er en sterk angst for noe som ikke er farlig. Hvis du har en fobi, gjør du mye for å unngå det du er redd for. Eller - hvis du må oppsøke det - bruker du mye tid på å grue deg og gjøre forberedelser for at det skal gå så angstfritt som mulig.

SYMPTOMER på FOBI:

  • Hjertebank
  • Hyperventilering
  • Svimmelhet
  • Uvirkelighetsfølelse
  • Derealisasjon eller ut-av-deg-selv-opplevelse
  • Synsforstyrrelser, for eksempel tåkesyn eller prikking for øynene
  • Kvalme, magevondt, eller diare
  • Svetting eller kaldsvetting
  • Skjelving
  • Prikkende følelse i ansikt, armer eller ben
  • Brystsmerter
  • Munntørrhet
  • Uro, rastløshet, trang til å komme deg bort/ut
  • Angst for å miste kontrollen, dumme deg ut, eller besvime

BEHANDLING AV SPESIFIKKE FOBIER

Kognitiv terapi og eksponeringsterapi/ERP er den mest effektive behandlingen vi har for fobier. Men mange synes det er helt forferdelig å skulle eksponere seg. Med metakognitiv terapi får du hjelp til å ta kontroll over bekymring og gruing, og til å bruke oppmerksomheten på en mer hensiktsmessig måte slik at det blir lettere for deg å gjennomføre eksponering.

Høres dette ut som noe for deg? Da kan du enkelt bestille en time i vår kalender.

Vi tilbyr time i Oslo og Online

KONTAKT

TELEFON

Ma. - Fre. 09:00 - 17:00

EPOST

Svar innen 24 timer

ADRESSE

Slemdalsveien 70A
0370 OSLO

SEND MELDING

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.