OM FOBIER
Blodfobi, sprøyteskrekk, tannlegeskrekk, agorafobi, klaustrofobi, fobi mot hunder, flyskrekk, angst for å kaste opp, angst for å svelge piller, angst for å kjøre i tuneller, angst for å kjøre bil, høydeskrekk, sceneskrekk og mye annet. Det er mulig å ha en fobi mot nesten hva som helst, men eksemplene over er noen av de vanligste.
Fobier innebærer sterk angst for et objekt eller en situasjon som ikke er farlig. De fleste som har fobier unngår det de er redde for så langt det er mulig. Dersom en person med en fobi må oppsøke det han eller hun er redd for vil vedkommende som regel gjøre mange forberedelser for at dette skal gå så angstfritt som mulig for seg.
VANLIGE SYMPTOMER VED FOBIER:
- Sterk hjertebank
- Rask pust eller hyperventilering
- Svimmelhet
- Uvirkelighetsfølelse
- Derealisasjon eller ut-av-seg-selv-opplevelse
- Følelse av å gå inn i en boble
- Synsforstyrrelser, for eksempel tåkesyn eller prikking for øynene
- Kvalme, magevondt, eller diare
- Svetting eller kaldsvetting
- Skjelving
- Prikkende følelse i ansikt, armer eller ben
- Brystsmerter
- Munntørrhet
- Uro, rastløshet, trang til å komme seg bort/ut
- Endret hørsel, skarpere eller mer dempede lyder
- Angst for å miste kontrollen, dumme seg ut, eller besvime
Noen fobier kan ha store konsekvenser. Dette gjelder for eksempel unngåelse av lege og tannlege hos mennesker med blodfobi, sprøyteskrekk, og tannlegeskrekk. Andre fobier er bare plagsomme. Når man har en fobi bruker man ofte mye tid til å grue seg og bekymre seg for situasjoner hvor det er en mulighet for at man vil måtte forholde seg til det man er redd for. Dette kan ta mye tid, energi, og kan være svært slitsomt.
BEHANDLING AV SPESIFIKKE FOBIER
Kognitiv terapi kombinert med eksponeringsterapi eller ERP gir svært god effekt ved behandling av fobier. Med metakognitiv terapi får du i tillegg hjelp til å redusere tiden du bruker på bekymring og gruing, og til å bruke din oppmerksomhet på en mer hensiktsmessig måte. Dette kan gjøre det vesentlig enklere å gjennomføre eksponering, og gjør behandlingsresultatene mer holdbare.
BEHANDLING AV BLODFOBI OG SPRØYTESKREKK
Behandling av blodfobi og sprøyteskrekk krever en litt annen tilnærming enn andre fobier. Dette er fordi blodfobi og sprøyteskrekk er de eneste fobiene som fører til blodtrykksfall, og ikke blodtrykksøkning. Personer med blodfobi og sprøyeskrekk vil ofte kjenne seg kvalme, og kan besvime når de tenker på, ser, eller på andre måter blir eksponert for blod eller sprøyter.
Ved behandling av blodfobi og sprøyteskrekk er det viktig at du oppsøker en behandler som har kompetanse på, og erfaring med disse fobiene, og med eksponeringsterapi. En behandling vil som regel ta 6-12 behandlingstimer, og krever en del hjemmarbeid i form av gradvis eksponering. Du vil få øvelser som hjelper deg å motvirke blodtrykksfall slik at du ikke trenger være redd for å besvime. De aller fleste opplever rask og god bedring.
Kontakt oss gjerne dersom du ønsker mer informasjon, eller bestill en time direkte i vår kalender.