Stress

Høy puls og ingenting galt?

Kjenner du deg stresset og nervøs hele tiden? Urolig. Selv om du har et fint liv. En fantastisk kjæreste, venner, en jobb du trives med. Og ingen traumer som du vet om.

Det kan ikke være sunt, kan det?

SYMPTOMER PÅ STRESS:

  • Hjertebank
  • Uro
  • Irritabilitet
  • Konsentrasjonsproblemer
  • Mageproblemer
  • Dårligere hukommelse
  • Søvnproblemer

Metakognitiv terapi for STRESS

Metakognitiv terapi er en banebrytende tilnærming til behandling av stress. Rundt 80% blir varig kvitt sine stressproblemer. I Danmark er metoden blitt svært utbredt.

Har du prøvd pusteøvelser, meditasjon, og å roe ned uten at det har hjulpet helt? Vi gjør ingenting av dette i metakognitiv terapi.

I behandlingen lærer du:

  • Hva stress er.
  • Enkle og overraskende strategier som gir mindre stress.
  • Å ta kontroll over bekymringer og tankekjør.
  • Å forstå stress på en ny måte.
  • Hvordan du kan ta kontroll over stresset uten å gjøre store endringer i livet.

Etter en metakognitiv behandling for stress vil du ha fått et annet forhold til stress, og du vil kjenne deg roligere og mer produktiv.

Vi holder også kurs i stressmestring for bedrifter på forespørsel.

Høres dette ut som noe for deg? Da kan du enkelt bestille en time i vår kalender eller  melde deg på et av våre effektive gruppeforløp for bekymring, stress, og angst her.

Vi tilbyr time i Oslo og Online

KONTAKT

TELEFON

Ma. - Fre. 09:00 - 17:00

EPOST

Svar innen 24 timer

ADRESSE

Slemdalsveien 70A
0370 OSLO

SEND MELDING

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.