Generalisert angst

FRISK FRA GENERALISERT ANGST PÅ 10-12 TIMER

Metakognitiv terapi er en ny type terapi som ble utviklet for å behandle generalisert angstlidelse, og som fungerer bedre enn kognitiv terapi. Mens rundt 50% blir bedre gjennom kognitiv terapi, blir rundt 85-90% friske eller mye bedre etter kun 8-12 timer metakognitiv terapi.

Hvis du er redd og engstelig mye av tiden, og bekymrer deg mye for alt mulig, er dette metoden for deg.

SYMPTOMER PÅ GENERALISERT ANGSTLIDELSE:

  • Bekymring
  • Uro
  • Rastløshet
  • Stressfølelse
  • Mageproblemer
  • Vondt i rygg, nakke og hode
  • Søvnproblemer
  • Konsentrasjonsproblemer
  • Problemer med å slappe av
  • Panikkanfall (hos noen)

Behandling av generalisert angst

Bekymring er den underliggende motoren i generalisert angst. I metakognitiv terapi lærer du helt konkrete teknikker for å ta kontroll over bekymringer og uro.

I behandlingen lærer du:

  • Hva som skaper angst hos akkurat deg.
  • Å identifisere dine triggertanker.
  • Konkrete øvelser som lærer deg hvordan du kan håndtere bekymringstanker på en sånn måte at de ikke lenger blir et problem for deg.
  • Hvordan du kan leve med at livet er usikkert uten at det skaper angst.
  • Konkrete hjemmeoppgaver fra time til time.
  • En plan for hvordan du kan unngå tilbakefall.

Metakognitiv terapi er den mest effektive behandlingen vi kjenner til for generalisert angst. Metoden passer for deg som vil vite hvordan du kan bli frisk raskest mulig, og som vil ha konkrete strategier, øvelser, og hjemmeoppgaver til å hjelpe deg på veien.

Kontakt oss gjerne dersom du ønsker mer informasjon, eller bestill en time direkte i vår kalender.

Vi tilbyr time i Oslo og Online

KONTAKT

TELEFON

Ma. - Fre. 09:00 - 17:00

EPOST

Svar innen 24 timer

ADRESSE

Slemdalsveien 70A
0370 OSLO

SEND MELDING

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.