Generalisert angst

Noe kommer til å skje.

Kjenner du deg engstelig og urolig mye av tiden? Og sliter du med krisemaksimering og bekymringer som tar opp mye tid og energi?

Det kan være utrolig slitsomt å ha en bekymret, overtenkende, og katastrofetenkende hjerne, og å ikke klare å skru av.

Sånn har mange med generalisert angst det.

SYMPTOMER PÅ GENERALISERT ANGSTLIDELSE:

  • Bekymring, angst, uro.
  • Irritabilitet og rastløshet.
  • Svette, skjelving og mageproblemer.
  • Smerter i rygg, nakke, og hode.
  • Søvnproblemer.
  • Konsentrasjonsproblemer.
  • Problemer med å slappe av.

Metakognitiv terapi for generalisert angst

Hvis du har slitt med angst lenge, kan det være vanskelig å tro på at du kan få det bedre. Vi anbefaler deg likevel å gi det et forsøk. Metakognitiv terapi er en ny og banebrytende tilnærming til behandling av generalisert angstlidelse. Så mange som 85-90% blir friske eller mye bedre etter kun 8-12 timer.

I behandlingen vil du lære:

  • Hva som opprettholder angsten din.
  • Å "skru av" bekymringer og tankekjør.
  • Å styre oppmerksomheten på en måte som gir deg mindre angst.
  • Hvordan best håndtere angst, symptomer, og uro.
  • Helt konkrete teknikker, øvelser, og strategier du kan bruke for å få det bedre.
  • En plan for hvordan du skal unngå tilbakefall.

Metoden passer for deg som vil ha en steg-for-steg veiledning til hvordan du kan bli frisk fra angst og uro raskest mulig, og som vil ha konkrete strategier, øvelser, og hjemmeoppgaver til å hjelpe deg på veien.

Det trenger ikke ta lang tid å få mindre angst. Du kan enkelt bestille en time i vår kalender, eller bli med på en av våre online workshops som er et billigere tilbud til deg som sliter med bekymring, uro, og angst.

Vi tilbyr time i Oslo og Online

KONTAKT

TELEFON

Ma. - Fre. 09:00 - 17:00

EPOST

Svar innen 24 timer

ADRESSE

Universitetsgata 24
0162 OSLO

SEND MELDING

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.