Generalisert angst

Ta kontroll over bekymringene!

Har du ofte blitt fortalt at du må slutte å bekymre deg så mye?

Da kan du kanskje kjenne deg igjen i lidelsen vi kaller generalisert angst eller GAD. Mennesker med GAD bekymrer seg mye, og for alt mulig. Hvis du i tillegg kjenner deg urolig og engstelig mye av tiden - som om noe kommer til å skje - anbefaler vi at du leser videre.

SYMPTOMER PÅ GENERALISERT ANGSTLIDELSE:

  • Bekymring, angst, uro
  • Irritabilitet og rastløshet
  • Svette, skjelving og mageproblemer
  • Smerter i rygg, nakke, og hode
  • Søvnproblemer
  • Konsentrasjonsproblemer
  • Vansker med å slappe av
  • Panikkanfall (hos noen)

Metakognitiv terapi for generalisert angst

Metakognitiv terapi ble utviklet for å behandle generalisert angstlidelse, og er den mest effektive behandlingen vi kjenner til for denne lidelsen. Så mange som 85-90% blir friske eller mye bedre etter kun 8-12 timer.

I behandlingen vil du lære helt konkrete teknikker for å ta kontroll over bekymringer og uro.

Du vil lære:

  • Hva som skaper angst hos akkurat deg.
  • Å identifisere dine triggertanker.
  • Hvordan du kan ta kontroll over bekymringene.
  • Helt konkrete øvelser og hjemmeoppgaver som vil gi deg mindre angst.
  • En plan for hvordan du kan unngå tilbakefall.

Metoden passer for deg som vil ha en steg-for-steg veiledning til hvordan du kan bli frisk fra angst og uro raskest mulig, og som vil ha konkrete strategier, øvelser, og hjemmeoppgaver til å hjelpe deg på veien.

Hvis dette høres ut som noe for deg, kan du enkelt bestille en time i vår kalender, eller skrive deg på vår venteliste.

Vi tilbyr time i Oslo og Online

KONTAKT

TELEFON

Ma. - Fre. 09:00 - 17:00

EPOST

Svar innen 24 timer

ADRESSE

Slemdalsveien 70A
0370 OSLO

SEND MELDING

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.