Kunnskap om hva som gir god mental helse er gull verdt. Når du vet hva som øker og reduserer angst, nedstemthet, og overtenking, er det lettere å gjøre det som skal til for å få det bedre.

Få dybdekunnskap gjennom praktiske miniworkshops, webinarserier, og små kurs. Her får du øvelser, hjemmeoppgaver og mentale verktøy du kan ta i bruk med en gang.

Vi vet at du har mange spørsmål, og at det er mye nytt. Derfor får du hver uke flere små e-poster med tips, kunnskap, og påminnelser som hjelper deg å implementere og å holde deg på sporet.

Send inn dine spørsmål og få svar gjennom månedlig spørretime eller ukentlig live. Vi kan ikke svare på alt, men velger ut det som er relevant for flest.

Sett deg ned med en kopp kaffe og se en video eller to, eller lytt til innholdet mens du er på farta. Du velger når og hvordan du bruker innholdet ut fra hva som passer for deg.

Portalen har ingen bindingstid, og for mindre enn en tredel av en behandlingstime per måned får du tilgang til ukentlig påfyll av verktøy og kunnskap som hjelper deg å få et bedre liv.