Får du ikke sove? Prøv disse 7 tipsene
Å ikke få sove på natten er fortvilende. Du føler deg kronisk trøtt og irritabel på dagtid. Det blir vanskelig å konsentrere seg, og det kan føre til bekymringer og stress rundt søvnen. Sånn burde det ikke være. Så hva kan du gjøre? Ofte er det faktisk ikke så mye som skal til for å fikse selv langvarige søvnproblemer.
