Panikkangst

Angst for angsten

Et panikkanfall er noe av det mest skremmende du kan oppleve. Det kan føles ut som om du holder på å miste kontrollen totalt. At du holder på å kollapse, dø, besvime, eller at du har fått slag.

Det er ikke rart hvis du begynner å unngå steder som du tenker kan utløse nye anfall. Eller hvis du bekymrer deg mye for hva som kan føre til nye angstanfall. Plutselig er du engstelig og urolig for nye anfall hele tiden.

Men hva skal du gjøre for å bli frisk fra panikkangst? Les mer!

SYMPTOMER PÅ PANIKKANGST:

  • Hjertebank
  • Pusteproblemer eller hyperventilering
  • Svimmelhet
  • Uvirkelighetsfølelse
  • Ut-av-deg-selv-opplevelse
  • Forandret syn - for eksempel tåkesyn eller prikking for øynene
  • Kvalme, magevondt, eller diare
  • Svette eller kaldsvette
  • Skjelving
  • Prikkende følelse
  • Nummenhet
  • Brystsmerter
  • Munntørrhet
  • Uro, rastløshet, trang til å komme deg bort
  • Forandringer i hørsel

Kjenner du igjen flere symptomer fra listen over? Og er du mye plaget av uro og bekymring for angstanfall? Da kan det hende at du har panikklidelse.

Metakognitiv terapi for PANIKKANGST

Leter du etter en psykolog som kan hjelpe deg med din angst? Ved MKT-Oslo er vi gode på å behandle panikkangst. Du vil få en behandling som handler om symptomene dine, og du vil lære nøyaktig hva du skal gjøre for å få det bedre. Vi trenger ikke snakke om fortiden din eller problemene dine for å hjelpe deg.

I behandlingen vil du lære:

  • Hvordan du kan ta kontroll over bekymringer.
  • En ny måte å forholde deg til symptomer på, som gjør at de raskt blir mindre plagsomme.
  • Hva som skjer i kroppen når du får panikk - og hvorfor.
  • En steg-for-steg veiledning til hva du kan gjøre for å få det bedre.

Vi er gode på eksponering, og bruker det hvis det er nyttig for deg. Men de fleste blir bedre uten bruk av eksponering.

Du kan enkelt bestille en time i vår kalender, eller melde deg på en av våre effektive workshops som er et billigere tilbud til deg som sliter med bekymringer og angst.

Vi tilbyr time i Oslo og Online

KONTAKT

TELEFON

Ma. - Fre. 09:00 - 17:00

EPOST

Svar innen 24 timer

ADRESSE

Universitetsgata 24
0162 OSLO

SEND MELDING

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.