Blir du ikke kvitt plagsomme tanker? Dette kan være problemet.
'Slutt å tenke på det! Bare glem det! ” hører vi ofte. Hvis du noen gang prøvd å bli kvitt plagsomme eller vonde tanker, så vet du at det ikke er enkelt. Selv om du gjør alt du kan for å stoppe tankene, fortsetter de å komme tilbake, og klistrer seg fast i sinnet. Hvis du kjenner deg igjen, er du i godt selskap. Mange av de vi møter i klinikken har prøvd hardt å bli kvitt ubehagelige eller skremmende tanker uten hell.
.jpeg)
