No items found.

Gratis Webinar: 3 nøkler til mindre angst (typiske feil du gjør når du prøver å bli kvitt angst, og hva du bør gjøre i stedet).

Gratis

Last ned våre beste tips til mindre angst og bekymring

Virksomme råd for å stoppe bekymringsspiralene og få mindre angst

Last ned nå

Nærbilde av laptop, kaffe, og koselig rom - se webinar om 3 nøkler til mindre angst

‍Det er noen mestringsstrategier som går igjen hos de som sliter med angst, uro, og bekymring. I dette webinaret lærer du hva de er, og enkle tips for å snu disse angstopprettholdende vanene.

Sunniva Itland

Psykolog

Vi starter mandag 19. april kl.20.00. (Og ja, du vil være helt anonym).

Meld deg på her, og bli med!

Gratis

Last ned nå

Om forfatteren:

Sunniva Itland

Psykolog

Sunniva er autorisert psykolog, grunnlegger og klinikksjef ved MKT-OSLO. Hun har ti års erfaring med metakognitiv terapi (MKT) og har fullført den metakognitive utdanningen tre ganger. Sunniva arbeider særlig med angst, depresjon og OCD hos voksne, og brenner for å gjøre behandling enkel, effektiv og tilpasset den enkelte.

Kvinne med angst - få hjelp ved MKT-OSLO.

5 grunner til at du har angst (og hva du kan gjøre for å bli frisk)

Kan du ha angst uten grunn? Nei. Det er faktisk alltid en grunn til angst, men det er ikke nødvendigvis den du tror. Metakognitiv terapi (MKT) er en ny type psykoterapi som gir et nytt perspektiv på hva som forårsaker og vedlikeholder angsten din. Les om de 5 vanligste årsakene til angst.

Tre venner på tur i fjellet - 7 råd mot bekymring.

7 Råd mot bekymring som faktisk fungerer

'Jeg klarer ikke skru av katastrofetanker om ting som kan skje i fremtiden.' 'Føler meg urolig hele tiden.' 'Jeg bekymrer meg altfor mye.' Mange av de som kommer til oss med angst og bekymring bruker utrolig mye tid og energi på å prøve å stoppe bekymringer og plagsomme tanker om ting som kan skje. Og likevel blir det ikke bedre.

Kvinne omgitt av bekymringer - Ta kontroll over katastrofetenking og krisemaksimering.

Bekymringsangst: Slik tar du kontroll over katastrofetenking og krisemaksimering

Sliter du med bekymringsangst, krisemaksimering, og katastrofetenking? Les mer om årsaker, behandling, og råd til hva du kan gjøre når bekymringene tar overhånd.

Vennegrupper som sitter i en park på en sorik dag - sosial angst - Få hjelp ved MKT-OSLO.

Sliter du med sosial angst? Dette kan hjelpe

Lei av å ha sosial angst? Lær hva som opprettholder det og få konkrete råd du kan følge for å bli frisk.

Gratis Webinar: 3 nøkler til mindre angst (typiske feil du gjør når du prøver å bli kvitt angst, og hva du bør gjøre i stedet).

Last ned våre beste tips til mindre angst og bekymring

‍Det er noen mestringsstrategier som går igjen hos de som sliter med angst, uro, og bekymring. I dette webinaret lærer du hva de er, og enkle tips for å snu disse angstopprettholdende vanene.

Meld deg på her, og bli med!

Related articles

5 grunner til at du har angst (og hva du kan gjøre for å bli frisk)

7 Råd mot bekymring som faktisk fungerer

Bekymringsangst: Slik tar du kontroll over katastrofetenking og krisemaksimering

Sliter du med sosial angst? Dette kan hjelpe

Følg oss

Kontakt

E-post

Adresse

Juridisk

Foretaksregisteret

Gratis Webinar: 3 nøkler til mindre angst (typiske feil du gjør når du prøver å bli kvitt angst, og hva du bør gjøre i stedet).

Last ned våre beste tips til mindre angst og bekymring

‍Det er noen mestringsstrategier som går igjen hos de som sliter med angst, uro, og bekymring. I dette webinaret lærer du hva de er, og enkle tips for å snu disse angstopprettholdende vanene.

Meld deg på her, og bli med!

Last ned våre beste tips til mindre angst og bekymring

Related articles

5 grunner til at du har angst (og hva du kan gjøre for å bli frisk)

7 Råd mot bekymring som faktisk fungerer

Bekymringsangst: Slik tar du kontroll over katastrofetenking og krisemaksimering

Sliter du med sosial angst? Dette kan hjelpe

Ikke overtenk det. Få tips mot angst og overtenking rett i innboksen

Last ned våre beste tips til mindre angst og bekymring

Følg oss

Kontakt

E-post

Adresse

Juridisk

Foretaksregisteret

Cookie Settings