Angst

Se webinaret om bekymringer og bekymringsmestring

Gratis

Last ned våre beste tips til mindre angst og bekymring

Virksomme råd for å stoppe bekymringsspiralene og få mindre angst

Last ned nå
Nærbilde av laptop, kaffekopp, og ullteppe - se webinaret om metakognitiv terapi og bekymringsmestring.
Nærbilde av laptop, kaffekopp, og ullteppe - se webinaret om metakognitiv terapi og bekymringsmestring.

I februar holdt Sunniva et webinar om bekymringer og bekymringsmestring.

I webinaret får du vite:

  • Hva som skaper og vedlikeholder bekymringer og bekymringsangst.
  • Hva kan du gjøre for å få det bedre.
  • Noen øvelser du kan bruke for å endre måten du møter bekymringer på. ‍ Trykk her for å få tilgang til webinaret!
Gratis

Last ned våre beste tips til mindre angst og bekymring

Virksomme råd for å stoppe bekymringsspiralene og få mindre angst

Last ned nå
Om forfatteren:
Sunniva Itland
Psykolog
Sunniva er autorisert psykolog, grunnlegger og klinikksjef ved MKT-OSLO. Hun har ti års erfaring med metakognitiv terapi (MKT) og har fullført den metakognitive utdanningen tre ganger. Sunniva arbeider særlig med angst, depresjon og OCD hos voksne, og brenner for å gjøre behandling enkel, effektiv og tilpasset den enkelte.

Related articles

Kvinne omgitt av bekymringer - Ta kontroll over katastrofetenking og krisemaksimering.

Bekymringsangst: Slik tar du kontroll over katastrofetenking og krisemaksimering

Sliter du med bekymringsangst, krisemaksimering, og katastrofetenking? Les mer om årsaker, behandling, og råd til hva du kan gjøre når bekymringene tar overhånd.

Person som sitter i en strøm av tanker og følelser - generalisert angst - Få hjelp ved MKT-OSLO.

Metakognitiv terapi: En banebrytende ny behandling for generalisert angst

Lurer du på hvordan du kan bli frisk fra generalisert angst? Mange tror at man må komme til bunns i traumer og negative følelser, distrahere seg, roe ned, eller tenke positivt for å bli frisk fra angst. Men nyere forskning på metakognitiv terapi viser at dette er feil. Metakognitiv terapi gir en effektiv og varig løsning på generalisert angst ved å endre måten du håndterer bekymring på. De fleste kan bryte bekymringsmønsteret på så lite som 8-12 timer. Les mer om hvordan du kan takle engstelse i hverdagen og bli frisk fra generalisert angst i denne artikkelen.

Tre venner på tur i fjellet - 7 råd mot bekymring.

7 Råd mot bekymring som faktisk fungerer

'Jeg klarer ikke skru av katastrofetanker om ting som kan skje i fremtiden.' 'Føler meg urolig hele tiden.' 'Jeg bekymrer meg altfor mye.' Mange av de som kommer til oss med angst og bekymring bruker utrolig mye tid og energi på å prøve å stoppe bekymringer og plagsomme tanker om ting som kan skje. Og likevel blir det ikke bedre.

Button Text

Følg oss

Få nyhetsbrevet
LinkedinInstagramFacebook

Kontakt

E-post

info@mkt-oslo.no

Adresse

MKT-NORGE AS
Universitetsgata 22
0162 Oslo

Juridisk

Foretaksregisteret

926 194 569
2025 © MKT-NORGE AS
MCTI® is a registered trademark owned by the MCT-Institute ltd.
MetacognitiveTherapy.com is our partner organization