Filter:

OCD
gratis webinar
emetofobi
oppkastfobi
hjelp barn med angst
terapi barn
barn med angst

Posts tagged:

tvangstanker

Fusjonsantagelser: En årsak til tvangstanker, OCD, og angst

Fusjonsantagelser er den feilaktige troen på at enkelte tanker har makt til å få ting til å skje, eller kan bety at de allerede har skjedd. Har du fusjonsantagelser, vil du føle at visse tanker er spesielt viktige, og at du må kontrollere dem for å beskytte deg selv og andre.

Angst for å kjøre bil? Få effektive råd for å overvinne kjøreangst

Angst for å kjøre bil, eller vehofobi, er en ganske vanlig form for angst. Det er estimert at rundt 7% av briter og 8% av amerikanere har kjøreangst. Sannsynligvis er tallene ganske like i Norge. Men heldigvis er det mulig å bli frisk fra angsten og å klare å kjøre bil uten problemer.

Ung kvinne som grubler på barriere - retrospektiv OCD behandling - få hjelp ved MKT-Oslo

Retrospektiv OCD: Når du ikke klarer å slutte å bekymre deg for noe som kanskje kan ha hendt

Er du redd for at du kan ha gjort noe dumt, ulovlig, eller feil i fortiden selv om du ikke kan huske det? Og grubler du mye på det for å prøve å finne ut hva som egentlig skjedde?

Person som dekker ansiktet med hendene - moralsk OCD behandling - få hjelp ved MKT-Oslo

Moralsk OCD: Angst for å ha gjort noe feil eller være et dårlig menneske

Er du ofte redd for å ha gjort noe feil? For å ha skadet noen eller gjort noe ulovlig uten å vite det? Eller for å være et dårlig menneske? Og grubler og dobbelsjekker du mye for å være helt sikker på at det ikke er sånn? Da kan det hende du sliter med det vi kaller moralsk OCD.

Den lite kjente årsaken til at du har tvangstanker (+8 tips)

Er du plaget med tvangstanker eller ubehagelige tanker som du ikke vil ha? Da har du sikkert lurt på hvorfor du har disse tankene og hva de betyr. I denne teksten kan du lese mer om det, og få noen råd om hvordan du kan forstå og forholde deg til tvangstanker.

R-OCD: Hvordan vet jeg at forholdet er rett?

Stiller du ofte det spørsmålet til deg selv? Da kan det hende at du har det vi kaller forholds-OCD eller R-OCD (kort for relationship OCD). Forholds-OCD er en form for pure O, altså en tvangslidelse uten tvangshandlinger. Dette er en type tvang som ofte går under radaren.

Tvangstanker om å skade: 3 tips til å takle dem!

Har du noen gang hatt uønskede tanker om å skade deg selv eller andre? Hva hvis jeg hopper fra denne broen? Enn om jeg knivstikker partneren min? Tenk om jeg løper ut foran toget? Hva om jeg dytter den personen der foran trikken? Idet tanken melder seg trigges uroen i kroppen. Frykten for at tanken skal føre til handling vokser. Man forsøker å sloss mot tanken, men den fortsetter å komme tilbake. Begynner du å bli gal? Hva kan du gjøre?

Blir du ikke kvitt plagsomme tanker? Dette kan være problemet.

'Slutt å tenke på det! Bare glem det! ” hører vi ofte. Hvis du noen gang prøvd å bli kvitt plagsomme eller vonde tanker, så vet du at det ikke er enkelt. Selv om du gjør alt du kan for å stoppe tankene, fortsetter de å komme tilbake, og klistrer seg fast i sinnet. Hvis du kjenner deg igjen, er du i godt selskap. Mange av de vi møter i klinikken har prøvd hardt å bli kvitt ubehagelige eller skremmende tanker uten hell.

5 konkrete råd mot sjalusi

De aller fleste har nok kjent på ubehaget knyttet til at partneren mottar oppmerksomhet fra andre, eller kanskje viser interesse for andre enn dem selv. Kanskje det stikker litt når du hører om partneren din sin fortid? Hva hvis hun forlater meg? Hva om han hadde et bedre forhold før meg? Kan jeg egentlig stole på henne? Slike tanker dukker gjerne opp fra tid til annen i de fleste forhold. Hos en del mennesker kan imidlertid sjalusien ta såpass mye tid at det går ut over forholdet. Hva er galt? Hva kan gjøres? Finnes det hjelp og behandling mot sjalusi?

Følg oss

Få nyhetsbrevet
LinkedinInstagramFacebook

Kontakt

E-post

info@mkt-oslo.no

Adresse

MKT-NORGE AS
Universitetsgata 22
0162 Oslo

Juridisk

Foretaksregisteret

926 194 569
2025 © MKT-NORGE AS
MCTI® is a registered trademark owned by the MCT-Institute ltd.
MetacognitiveTherapy.com is our partner organization