bekymringsangst

Se webinaret om bekymringer og bekymringsmestring

Har du angst for svimmelhet? Få rådene som hjelper.

Vi møter mange klienter som strever med svimmelhet og angst. Mange har i tillegg tåkesyn som kommer og går, og de kan føle seg ustø. De opplever at symptomene tar mye fokus og skaper angst. I denne teksten skriver vi litt om hvordan angst kan opprettholde svimmelhet, ustøhet og synsforstyrrelse og hva du kan gjøre for å få det bedre.

Overkom prestasjonsangsten med disse 4 rådene

Du skjelver, rødmer, og hjertet dunker. Tankene raser. Hva om de ser at du er nervøs? Hva om du får jernteppe? Hva vil de tenke om deg? Kanskje det er best å finne på en unnskyldning, komme deg unna?

Retroaktiv sjalusi: Når du er sjalu på kjærestens fortid

Klarer du ikke å slutte å tenke på hva partneren din har gjort i fortiden? Og er du sjalu eller lei deg over hans eller hennes tidligere erfaringer? Da kan det hende du kjenner deg igjen i det vi kaller retroaktiv sjalusi.

Merker du at det å være sosial har blitt vanskeligere etter korona?

Endelig har samfunnet åpnet opp! Vi kan møte folk og være sosiale igjen. Eller? For noen har hjemmekontor og sosial avstand vært en lettelse. Å slippe å forholde seg til kontor, møter, smalltalk og sosiale sammenkomster har vært godt. Særlig for de som slet med sosial angst allerede før pandemien. Den sosiale avstanden har gitt en pause fra hverdagsutfordringer. Mange har merket at det har gitt ro. Men ved hver gjenåpning har uroen økt på igjen, kanskje verre enn før? I tillegg er det en del som ikke har slitt med sosial angst før, men som plutselig synes at det er blitt vanskeligere å forholde seg til folk. For hvordan gjør man egentlig dette med å være sosial igjen?

Våre 4 beste råd mot hypokondri

Hypokondri, eller angst for å være syk, er noe mange sliter med. Les mer for å lære om hvorfor det oppstår og hvordan du kan bli frisk.

Hvordan håndtere bekymringer og angst knyttet til krigen i Ukraina?

De siste dagene har vi fått mange spørsmål og henvendelser relatert til krigen i Ukraina. For hvordan kan man håndtere bekymringer og angst knyttet til krig? Er det lov å ikke bekymre seg, og hvordan gjør man i så fall det?

Generalisert angst - årsaker og behandling (2021).

Føler du deg engstelig når du våkner på morgenen? Prøv dette!

Dersom du ofte våkner med angst om morgenen uten noen spesiell grunn, er du ikke alene. Det er en overveldende følelse å våkne med indre uro og hjertebank uten å vite hvorfor. Men morgenangst er faktisk en ganske vanlig form for angst, og det er ikke viktig å forstå hva som forårsaker den for at du skal få det bedre. Nøkkelen ligger i å endre hvordan du forholder deg til angsten.

6 råd til deg som har angst for eksamen

Bruker du mer tid på å bekymre deg enn på å lese til eksamen? Da sliter du kanskje med det vi kaller eksamensangst. Vi jobber mye med behandling av eksamensangst i klinikken, og her har vi samlet 6 tips som er hjelpsomme for de aller fleste. Det kan kreve litt trening å endre mentale vaner, så ikke gi opp om du ikke får det til med en gang.