krisemaksimering

Se webinaret om bekymringer og bekymringsmestring

Bekymringsangst: Slik tar du kontroll over katastrofetenking og krisemaksimering

Sliter du med bekymringer, krisemaksimering, og katastrofetenking? Tanker kan skape angst og uro, og gjøre det vanskelig å slappe av og å være ordentlig tilstede i livet. Så hva kan du gjøre når bekymringene tar overhånd?

Hvordan håndtere bekymringer og angst knyttet til krigen i Ukraina?

De siste dagene har vi fått mange spørsmål og henvendelser relatert til krigen i Ukraina. For hvordan kan man håndtere bekymringer og angst knyttet til krig? Er det lov å ikke bekymre seg, og hvordan gjør man i så fall det?

Generalisert angst - årsaker og behandling (2021).

7 Råd mot bekymring som faktisk fungerer

'Jeg klarer ikke skru av katastrofetanker om ting som kan skje i fremtiden.' 'Føler meg urolig hele tiden.' 'Jeg bekymrer meg altfor mye.' Mange av de som kommer til oss med angst og bekymring bruker utrolig mye tid og energi på å prøve å stoppe bekymringer og plagsomme tanker om ting som kan skje. Og likevel blir det ikke bedre.

5 konkrete råd mot sjalusi

De aller fleste har nok kjent på ubehaget knyttet til at partneren mottar oppmerksomhet fra andre, eller kanskje viser interesse for andre enn dem selv. Kanskje det stikker litt når du hører om partneren din sin fortid? Hva hvis hun forlater meg? Hva om han hadde et bedre forhold før meg? Kan jeg egentlig stole på henne? Slike tanker dukker gjerne opp fra tid til annen i de fleste forhold. Hos en del mennesker kan imidlertid sjalusien ta såpass mye tid at det går ut over forholdet. Hva er galt? Hva kan gjøres? Finnes det hjelp og behandling mot sjalusi?