Apr 14, 2024

Et konkret råd mot sosial angst

Tenk om de ser at jeg er nervøs? Enn om jeg sier noe dumt? Hva om jeg blir avslørt? Tenk om jeg får jernteppe? Slike bekymringer går ofte igjen blant mennesker som sliter med angst i sosiale situasjoner. Når du har sosial angst, opplever du sterk kroppslig uro i samvær med andre mennesker og bekymringer for å bli negativt evaluert av de rundt deg. Selv om det er mange grunner til at sosial angst opprettholdes, og selv om det er flere områder vi kan jobbe med sosial angst på, vil jeg her skrive om selvfokusert oppmerksomhet.
Velkommen til bloggen vår

Meld deg på nyhetsbrevet

Få ukentlige tips, råd, og kunnskap rett i innboksen!
Ingen spam!