Metakognitiv terapi

Podcaster om metakognitiv terapi: Vi har samlet de beste

Gratis

Last ned våre beste tips til mindre angst og bekymring

Virksomme råd for å stoppe bekymringsspiralene og få mindre angst

Last ned nå
Kvinne med hodetelefoner - podcaster om metakognitiv terapi.
Kvinne med hodetelefoner - podcaster om metakognitiv terapi.

Har du vurdert å prøve metakognitiv terapi? Kanskje det holder deg tilbake at du ikke helt vet hva det innebærer? Det kan være skummelt å skulle bestemme seg for å prøve en ny type behandling. Særlig hvis du ikke kjenner andre som har prøvd metoden, eller på andre måter har tilgang til erfaringer med hvordan den virker.

‍Derfor har vi samlet et knippe podcaster som vil gi deg litt mer informasjon om metakognitiv terapi, hva det er, og hvordan det virker.

Norske podcaster om metakognitiv terapi:

Gratis

Last ned våre beste tips til mindre angst og bekymring

Virksomme råd for å stoppe bekymringsspiralene og få mindre angst

Last ned nå

Danske podcaster om metakognitiv terapi:

Pia Callesen har flere podcaster om metakognitiv terapi som du kan finne her (dansk):

  • I podcasten Pia Callesen live får du være med Anders, Anita, og Anja inn i terapitimene og være flue på veggen i tre ekte metakognitive behandlingsforløp. Anders får behandling for lav selvfølelse, Anita for angst, og Anja for søvnproblemer og lav selvfølelse.
  • lev mere tænk mindre: En podcast som forklarer metakognitiv terapi for angst, depresjon, tvangstanker, og stress.
  • Grib livet slip angsten: En podcast hvor folk som har vært i metakognitiv terapi for ulike problemer blir intervjuet.

Hør også: Svend Brinkmann intervjuer to metakognitive psykologer, hvorav den ene selv har gått i metakognitiv terapi for sin angst.

Svenske podcaster om metakognitiv terapi:

I Metakognitiva podden intervjuer Emil Alexander terapeuter og pasienter om metakognitiv terapi, og utforsker blant annet spørsmål som:

  • Hvordan er det å være i metakognitiv terapi?
  • Hva er det metakognitiv terapi?
  • Introduksjon til øvelser og teknikker.
  • Hvordan fungerer metakognitiv terapi for mer alvorlige psykiske lidelser?

Håper disse podcastene kan være til nytte og gi deg et bredere perspektiv på hva metakognitiv terapi er, hvordan det ser ut i terapirommet, og hvordan det fungerer.

God lytting!‍

#

Om forfatteren:
Sunniva Itland
Psykolog
Sunniva er autorisert psykolog, grunnlegger og klinikksjef ved MKT-OSLO. Hun har ti års erfaring med metakognitiv terapi (MKT) og har fullført den metakognitive utdanningen tre ganger. Sunniva arbeider særlig med angst, depresjon og OCD hos voksne, og brenner for å gjøre behandling enkel, effektiv og tilpasset den enkelte.

Related articles

Hva er metakognitiv terapi, og hvordan fungerer det? Alt du trenger å vite.

Hva er metakognitiv terapi, og hvordan det fungerer det? Hva er CAS, og hvorfor er metakognitiv terapi så effektivt? Forskning viser at metakognitiv terapi ser ut til å være blant de mest effektive behandlingene vi har mot vanlige psykiske plager som bekymring, overtenking, angst, depresjon, OCD, PTSD og flere andre lidelser. Ofte krever metoden bare 8-12 timer med behandling og sjansen for tilbakefall er mindre enn ved for eksempel kognitiv terapi. I denne artikkelen finner du alt du trenger å vite om metoden.

Kvinne med angst - få hjelp ved MKT-OSLO.

5 grunner til at du har angst (og hva du kan gjøre for å bli frisk)

Kan du ha angst uten grunn? Nei. Det er faktisk alltid en grunn til angst, men det er ikke nødvendigvis den du tror. Metakognitiv terapi (MKT) er en ny type psykoterapi som gir et nytt perspektiv på hva som forårsaker og vedlikeholder angsten din. Les om de 5 vanligste årsakene til angst.

Tre venner på tur i fjellet - 7 råd mot bekymring.

7 Råd mot bekymring som faktisk fungerer

'Jeg klarer ikke skru av katastrofetanker om ting som kan skje i fremtiden.' 'Føler meg urolig hele tiden.' 'Jeg bekymrer meg altfor mye.' Mange av de som kommer til oss med angst og bekymring bruker utrolig mye tid og energi på å prøve å stoppe bekymringer og plagsomme tanker om ting som kan skje. Og likevel blir det ikke bedre.

Person som sitter i en strøm av tanker og følelser - generalisert angst - Få hjelp ved MKT-OSLO.

Metakognitiv terapi: En banebrytende ny behandling for generalisert angst

Lurer du på hvordan du kan bli frisk fra generalisert angst? Mange tror at man må komme til bunns i traumer og negative følelser, distrahere seg, roe ned, eller tenke positivt for å bli frisk fra angst. Men nyere forskning på metakognitiv terapi viser at dette er feil. Metakognitiv terapi gir en effektiv og varig løsning på generalisert angst ved å endre måten du håndterer bekymring på. De fleste kan bryte bekymringsmønsteret på så lite som 8-12 timer. Les mer om hvordan du kan takle engstelse i hverdagen og bli frisk fra generalisert angst i denne artikkelen.

Kvinne med panikkangst - Få hjelp ved MKT-Oslo

Hvorfor blir du ikke kvitt panikkangst? Her er 5 vanlige årsaker

Har du noen gang opplevd at pulsen din plutselig løp løpsk, pusten akselererte og svettedråper begynte å piple fra pannen? Kanskje du ble både kvalm og svimmel, samtidig som du fikk uvirkelighethetsfølelse, og fryktet at du skulle besvime, miste kontrollen, bli gal eller dø? I så fall har du sannsynligvis opplevd et panikkanfall.

Button Text

Følg oss

Få nyhetsbrevet
LinkedinInstagramFacebook

Kontakt

E-post

info@mkt-oslo.no

Adresse

MKT-NORGE AS
Universitetsgata 22
0162 Oslo

Juridisk

Foretaksregisteret

926 194 569
2025 © MKT-NORGE AS
MCTI® is a registered trademark owned by the MCT-Institute ltd.
MetacognitiveTherapy.com is our partner organization