Generalisert angst

Spyfobi (emetofobi): Angst for kvalme og oppkast. Hva er det, og hvordan bli frisk?

Sliter du med angst for kvalme, eller er du redd for å kaste opp? Kvalme- og oppkastfobi (også kalt emetofobi eller spyfobi), kan påvirke hverdagen i stor grad. Selv om mange ikke har hørt om det, er kvalmefobi en ganske vanlig type angst. De fleste har angst for å kaste opp selv, for å se spy, og for at andre skal kaste opp.

Er du redd for å fly? Slik blir du kvitt flyskrekk

Flyskrekk, eller aerofobi, er en vanlig fobi som påvirker opptil 20% av befolkningen, og rundt 5% har så sterk angst at de aldri flyr.

Metakognitiv terapi: En banebrytende ny behandling for generalisert angst

Generalisert angstlidelse (GAD) er en av de vanligste, men også mest misforståtte psykiske lidelsene. Angsten beskrives ofte som frittflytende, noe som betyr at den ikke nødvendigvis er knyttet til bestemte situasjoner eller ting.

Angst for å kjøre bil? Få effektive råd for å overvinne kjøreangst

Angst for å kjøre bil, eller vehofobi, er en ganske vanlig form for angst. Det er estimert at rundt 7% av briter og 8% av amerikanere har kjøreangst. Sannsynligvis er tallene ganske like i Norge. Men heldigvis er det mulig å bli frisk fra angsten og å klare å kjøre bil uten problemer.

Har du angst for svimmelhet? Få rådene som hjelper.

Vi møter mange klienter som strever med svimmelhet og angst. Mange har i tillegg tåkesyn som kommer og går, og de kan føle seg ustø. De opplever at symptomene tar mye fokus og skaper angst. I denne teksten skriver vi litt om hvordan angst kan opprettholde svimmelhet, ustøhet og synsforstyrrelse og hva du kan gjøre for å få det bedre.

Slik tar du kontroll over bekymring og krisemaksimering

Sliter du med bekymringer, krisemaksimering, og katastrofetenking? Tanker kan skape angst og uro, og gjøre det vanskelig å slappe av og å være ordentlig tilstede i livet. Så hva kan du gjøre når bekymringene tar overhånd?

Slik slutter du å prokrastinere, og får ting gjort!

Føler du at du aldri kommer i gang med ting? Utsettes oppgaver på tross av at du ønsker å få ting gjort? Opplever du at alle andre er langt mer produktive enn deg selv? Og irriterer deg over at du ikke klarer å være like produktiv?

Imposter syndrom - slik blir du kvitt det!

Er du redd for at du egentlig ikke er så flink som alle rundt deg tror, og for at det skal komme ut? At du skal gjøre en feil eller si noe feil og bli avslørt som inkompetent? Da kan det hende at du sliter med det som kalles imposter syndrom eller bedragersyndromet.

Hypokondri: Våre 5 beste råd

Hypokondri, eller angst for å være syk, er noe mange sliter med. Les mer for å lære om hvorfor det oppstår og hvordan du kan bli frisk.

Generalisert angst - årsaker og behandling (2021).

Bekymrer du deg for mye? Les dette!

Er du en av de som alltid tenker videre på hver eneste bekymring som dukker opp i hodet ditt? Hvis du er det, så føles det garantert helt umulig å la være. Men trenger det egentlig å være sånn? I denne artikkelen skriver jeg litt om hvorfor det kan være så vanskelig å slutte å bekymre seg, og om noen perspektiver som kan hjelpe deg å starte prosessen med å la bekymringene ta opp mindre plass.

Uro og angst: Hvorfor føler du deg urolig, og hva hjelper?

Har du noen gang lurt på hvorfor du føler deg så urolig? Indre uro er en ubehagelig følelse, og de fleste vil helst bli kvitt den raskt. Mange tenker at uro må være et tegn på at noe er galt, og at det er viktig å finne ut hvorfor man føler seg urolig, og å roe seg ned.

Redd for for lyn og torden? 3 råd som funker!

Angst for lyn og torden (astrafobi) og angst for torden (brontofobi) er to vanlige fobier som kan gjøre sommeren vanskelig. Folk med astrafobi har en ekstrem og irrasjonell frykt for lyn og torden som kan føre til sterk angst, og gå ut over hverdagen i perioder hvor det er meldt mye ustabilt vær. Disse fobiene er vanlige hos barn, men kan også vedvare inn i voksen alder.