Posts category:

OCD / Tvangslidelse

En mann som nøler ved en sti som leder inn i en mørk skog, som illustrerer beslutningsvegring og frykten for det ukjente.

Redd for å ta feil valg? Få bukt med beslutningsvegring med metakognitiv terapi

Vi tar tusenvis av beslutninger hver dag—fra de hverdagslige til de store og livsendrende, som hvilken jobb vi skal ta, om vi skal forbli i et forhold eller ikke, og hvor vi skal bo.

En kvinne sitter ved et vann som reflekterer skyene, noe som illustrerer uvirkelighetsfølelsen mange opplever ved psykisk helseangst.

Psykisk helseangst: Når du er konstant bekymret for å bli psykisk syk.

Å ha angst for sin egen psykiske helse, eller å være redd for å utvikle psykisk sykdom, er faktisk ganske vanlig - selv om de fleste ikke vet hvor utbredt denne typen bekymring er.

Hånd som åpner en dør, symbol på å bryte fri fra tvangstanker og angst gjennom metakognitiv terapi.

Fusjonsantagelser: En årsak til tvangstanker, OCD, og angst

Fusjonsantagelser er den feilaktige troen på at enkelte tanker har makt til å få ting til å skje, eller kan bety at de allerede har skjedd. Har du fusjonsantagelser, vil du føle at visse tanker er spesielt viktige, og at du må kontrollere dem for å beskytte deg selv og andre.

En mann med tinnitus holder seg for øret, mens et mylder av fargerike sirkler rundt hodet symboliserer den mentale støyen og overtenkingen knyttet til øresus.

Tinnitus: Slik takler du angst og depresjon knyttet til øresus

Tinnitus er en vanlig tilstand som rammer omtrent 10-15% av befolkningen i større eller mindre grad. Det er spesielt utbredt blant eldre, og særlig hos dem som allerede har nedsatt hørsel.

Angst for å kjøre bil? Få effektive råd for å overvinne kjøreangst

Angst for å kjøre bil, eller vehofobi, er en ganske vanlig form for angst. Det er estimert at rundt 7% av briter og 8% av amerikanere har kjøreangst. Sannsynligvis er tallene ganske like i Norge. Men heldigvis er det mulig å bli frisk fra angsten og å klare å kjøre bil uten problemer.

Ung kvinne som sitter på en bom og grubler - retrospektiv OCD behandling - få hjelp ved MKT-Oslo

Retrospektiv OCD: Når du ikke klarer å slutte å bekymre deg for noe som kanskje kan ha hendt

Er du redd for at du kan ha gjort noe dumt, ulovlig, eller feil i fortiden selv om du ikke kan huske det? Og grubler du mye på det for å prøve å finne ut hva som egentlig skjedde?

Person som dekker ansiktet med hendene - moralsk OCD behandling - få hjelp ved MKT-Oslo

Moralsk OCD: Angst for å ha gjort noe feil eller være et dårlig menneske

Sliter du med angst for å være et dårlig menneske? Moralsk OCD (scrupulosity) er en form for tvangslidelse hvor du har en sterk frykt for å være umoralsk, uetisk, eller ha gjort noe feil. Målet er ofte å være helt sikker på at man ikke har gjort noe galt eller er et dårlig menneske.

En kvinne som tenker over tvangstanker og OCD.

Den lite kjente årsaken til at du har tvangstanker (+8 tips)

Er du plaget med tvangstanker eller ubehagelige tanker som du ikke vil ha? Da har du sikkert lurt på hvorfor du har disse tankene og hva de betyr. I denne teksten kan du lese mer om det, og få noen råd om hvordan du kan forstå og forholde deg til tvangstanker.

R-OCD: Hvordan vet jeg at forholdet er rett?

Stiller du ofte det spørsmålet til deg selv? Da kan det hende at du har det vi kaller forholds-OCD eller R-OCD (kort for relationship OCD). Forholds-OCD er en form for pure O, altså en tvangslidelse uten tvangshandlinger. Dette er en type tvang som ofte går under radaren.

Kvinne som har tvangstanker om kniver og å hoppe fra høyder

3 tips: Slik bryter du tvangstanker om å skade andre eller deg selv

Har du noen gang hatt tanker du ikke ville ha om å skade deg selv eller andre? Slike tanker kan føles ekle og skremmende, og for noen kan tankene utløse sterk uro og frykt.

Nærbilde av kvinne med trist uttrykk - illusterer depresjon og eksistensiell angst.

Grubling, depresjon, og eksistensiell angst - slik finner du mening i livet.

Hva er meningen med livet? Hva er vitsen med å leve når man skal dø uansett? Hva er vår plass i universet? Vi er så ubetydelige. Vil noen huske meg? Hva skal være avtrykket mitt på jorden? Er det et liv etter dette? Hva er poenget med det hele?

Kvinne som prøver å bli kvitt negative tanker og tankekjør - Få hjelp ved MKT-OSLO.

Blir du ikke kvitt plagsomme tanker? Dette kan være problemet.

'Slutt å tenke på det! Bare glem det!' er råd mange av oss har hørt. Men hvis du noen gang har prøvd å bli kvitt vonde, ekle, eller plagsomme tanker, vet du at det ikke er så enkelt. Uansett hvor hardt du prøver, fortsetter de gjerne å dukke opp og bli værende i hodet.

Filter:

Posts category:

OCD / Tvangslidelse

Redd for å ta feil valg? Få bukt med beslutningsvegring med metakognitiv terapi

Psykisk helseangst: Når du er konstant bekymret for å bli psykisk syk.

Fusjonsantagelser: En årsak til tvangstanker, OCD, og angst

Tinnitus: Slik takler du angst og depresjon knyttet til øresus

Angst for å kjøre bil? Få effektive råd for å overvinne kjøreangst

Retrospektiv OCD: Når du ikke klarer å slutte å bekymre deg for noe som kanskje kan ha hendt

Moralsk OCD: Angst for å ha gjort noe feil eller være et dårlig menneske

Den lite kjente årsaken til at du har tvangstanker (+8 tips)

R-OCD: Hvordan vet jeg at forholdet er rett?

3 tips: Slik bryter du tvangstanker om å skade andre eller deg selv

Grubling, depresjon, og eksistensiell angst - slik finner du mening i livet.

Blir du ikke kvitt plagsomme tanker? Dette kan være problemet.

Følg oss

Kontakt

E-post

Adresse

Juridisk

Foretaksregisteret

Filter:

Posts category:

OCD / Tvangslidelse

Redd for å ta feil valg? Få bukt med beslutningsvegring med metakognitiv terapi

Psykisk helseangst: Når du er konstant bekymret for å bli psykisk syk.

Fusjonsantagelser: En årsak til tvangstanker, OCD, og angst

Tinnitus: Slik takler du angst og depresjon knyttet til øresus

Angst for å kjøre bil? Få effektive råd for å overvinne kjøreangst

Retrospektiv OCD: Når du ikke klarer å slutte å bekymre deg for noe som kanskje kan ha hendt

Moralsk OCD: Angst for å ha gjort noe feil eller være et dårlig menneske

Den lite kjente årsaken til at du har tvangstanker (+8 tips)

R-OCD: Hvordan vet jeg at forholdet er rett?

3 tips: Slik bryter du tvangstanker om å skade andre eller deg selv

Grubling, depresjon, og eksistensiell angst - slik finner du mening i livet.

Blir du ikke kvitt plagsomme tanker? Dette kan være problemet.

Følg oss

Kontakt

E-post

Adresse

Juridisk

Foretaksregisteret

Cookie Settings