Gjennom gruppeterapi vil du møte på andre som sliter med det samme som deg. Dette kan bidra til å redusere følelsen av skam og ensomhet som en del av de med psykiske plager, (dessverre) kan kjenne på.

Forskning viser at gruppeterapi er like effektivt som individualterapi. Det er billigere å gå i gruppeterapi enn i individualterapi, og du vil derfor kunne bli frisk til en billigere penge gjennom å velge gruppeterapi.